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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香菜、葱、蒜、荠菜 、香 椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃春芽”
，
也就是说这 个季节可吃鲜绿

 的嫩芽，比 
如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。